Święta Bożego Narodzenia to wyjątkowy czas radości, miłości i bliskości. To czas pokoju, w którym konflikty schodzą na dalszy plan i można cieszyć się wspólnymi chwilami.

Dlaczego zatem okres świąt i przygotowań do nich jest jednym z najbardziej stresujących momentów w roku?

Nawet święta „jak z obrazka” obciążają nasz system nerwowy. Zmiana rutyny, podróże, spotkania z bliskimi, świąteczne potrawy, prezenty – wszystko to wywołuje intensywne emocje, a te powodują napięcie.

Dowiedz się, jak radzić sobie z emocjami dzieci (i własnymi) podczas świąt. Spraw, żeby te chwile były bardziej radosne i mniej stresujące dla wszystkich!

Opowiadania pokazują, jak radzić sobie z świątecznymi wyzwaniami, takimi jak:

– problemy z zaśnięciem w oczekiwaniu na Mikołaja,
– lęk, że Mikołaj nie przyjdzie, albo lęk przed samym Mikołajem,
– trudne emocje po otrzymaniu prezentu,
– długie i męczące podróże,
– niechęć dziecka do wigilijnych potraw,
– przebodźcowanie dzieci, zwłaszcza tych wrażliwych,
– stresujące dla dzieci komentarze krewnych,
– rozbieżne oczekiwania członków rodziny wobec świąt,
– czekanie na gości,
– napięcie rodziców i brak czasu dla dzieci w trakcie świątecznych przygotowań.

Opowiadania uzupełnione są o części dla dorosłych opiekunów. Powstały one we współpracy z dr Jagodą Sikorą, psycholożką, terapeutką dziecięcą i facylitatorką podejścia Self-Reg. Pomogą dorosłym zrozumieć, skąd biorą się trudności dziecka, i wesprzeć najmłodszych tak, aby radzili sobie coraz lepiej i rozwijali zdolność do samoregulacji (ang. self-regulation), czyli przywracania równowagi w obliczu stresorów.

Kim jest Agnieszka Stążka-Gawrysiak?

Skompletuj całą serię:

1. Self-regulation. Opowieści dla dzieci o tym, jak działać, gdy emocje biorą górę
2. Self-Regulation. Szkolne wyzwania
3. Self-Regulation. Nie ma niegrzecznych dzieci
4. Self-Regulation. Jak się lubić w świecie pełnym różnic